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découvrez le cooper test, un évaluation de la condition physique qui mesure l'endurance aérobie. idéal pour les sportifs et les amateurs de fitness, ce test consiste à courir la plus longue distance possible en 12 minutes. obtenez des conseils, des astuces et les bénéfices du cooper test pour optimiser vos performances.

Techniques et Amélioration

8 septembre 2024 Edouard

Test de Cooper : mesurer ses performances en course à pied

Le test de Cooper est un excellent moyen d’évaluer vos performances en course à pied. Établi pour mesurer l’endurance cardiovasculaire,